Sábado, 20 de Septiembre de 2014

Shakira reveló sus secretos para tener una vientre plano

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México.- Luego de dar a luz a su hijo Milan, Shakira mantuvo una dieta saludable y siguió un estricto plan de ejercicios para recuperar su figura.

La cantante de 36 años explicó que parecía un perro shar-pei tras dar a luz. Además contó que toma clases de “zumba”, una práctica en la que bailás para perder peso de manera divertida.

Durante el embarazo, no ganó mucho peso porque realizó “zumba” y por los buenos resultados lo sigue practicando varias veces a la semana.

Shakira aseguró que lleva a cabo ejercicios focalizados para mantener bien “firmes” tanto a su abdomen como a su cola. Al respecto, explicó: “Estoy orgullosa de mi trasero”.

En cuanto a la alimentación, realiza al día ocho comidas pequeñas (entre 200 y 250 calorías por porción), ricas en fibra, proteínas, calcio y hierro.

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